一个狰狞的真相，女东谈主过了三十五岁，朽迈就跟刹车失灵的货车相同，拦齐拦不住。眼角的细纹、越来越深的轨则纹、暗千里发黄的神气，就像贴在脸上的标签，三年五载不在教导你：老了。好多东谈主慌了，开动荒诞砸钱，上千块的精华、上万的医好意思景色，眼睛齐不眨一下。可收敛呢？钱花出去了，后果却像一阵风，吹过就没了。我意志一个大姐，本年快五十了，皮肤情状比好多三十岁的小小姐还好，紧致又透亮。我一直以为她是什么富婆，暗地里没少费钱真贵。直到有一次去她家吃饭，我才透彻傻眼了，哪有什么天价补品，桌上摆的即是几谈再时时不外的家常菜。那天她一句话点醒了我，她说：“女东谈主这张脸，是吃出来的，不是抹出来的。地基齐松了，你在墙上刷再好的漆，有啥用？”

我这才大梦初醒，我们总盯着脸上那点皮，却忘了躯壳这个根。躯壳里面的气血虚了，就像花盆里的土干了，你再怎样往叶子上喷水，花也照样枯萎。从那以后，我不再瞎买那些华而虚假的护肤品，开动探求怎样从“吃”高下功夫。吃了一段工夫，后确切的让我惊掉下巴。今天就把这个花了冤枉钱才悟出来的趣味，揉碎了讲给你听，尤其是那三样时时到弗成再时时的食材，几乎是我们时时女东谈主的“回春丹”。

我们先说说气血这个事儿。好多东谈主听着合计玄乎，其实很浅显。你就把我方思象成一个手机，气血即是你的电量。电量足，屏幕就亮，运行就畅通。电量虚了，屏幕就暗，动不动就卡顿死机。女东谈主神气发黄、没精神、嘴唇发白，即是躯壳“电量不及”的劝诫。思“充电”，最凯旋、最低廉的见识，即是吃猪肝。这玩意儿，几乎即是我们厨房里的“充电宝”。好多东谈主嫌它有股怪味，作念不好还又老又硬，难以下咽。那是因为你的第一步就作念错了。

簇新的猪肝买回来，千万别凯旋下锅。你得把它切成薄片，放在水龙头下面，像洗穿着相同反复地抓、反复地揉。看着盆里的水从红色迟缓变得潜入，这个经由即是在给猪肝“排毒”。洗干净后，挤干水分，加少许点盐、料酒和淀粉抓匀，腌上相等钟。这一步是给它“锁水”，保证须臾下锅的口感。炒的时候也有崇拜，锅里的油要略略多少许，烧到温热，别等冒烟。把腌好的肝片一股脑倒进去，用筷子飞速划散。你会看到肝片在油里一伸展，神气立马就变了，这个经由八成也就十几秒。看到它变色，巧合捞出来，一秒齐不要多待。这即是它嫩滑不老的关节。

接着，锅里留少许底油，把你可爱的配菜，比如青椒、洋葱、蒜末，扔进去大火爆出香味。然后把刚才滑好的肝片倒回锅里，淋上生抽和蚝油，手速要快，大火颠个几下，让酱汁均匀地裹在每一派猪肝上，立马关火出锅。通盘经由挥洒自如，快到你反映不外来。这样炒出来的肝尖，滑嫩爽口，少许腥味齐莫得，酱香浓郁，下饭绝了。你每周吃上这样一次，对持一个月，再去照照镜子，你会发现那种从皮肤下面透出来的红润感，是任何粉底齐伪装不出来的。

处置了“电量”问题，我们再来说说皮肤的“质感”。为什么年青女孩的脸蛋捏起来又软又弹，而我们的脸却越来越干、越来越松？说白了，即是皮肤里的“胶水”少了。这个“胶水”，即是我们常外传的胶原卵白。市面上那些口服液，价钱贵得离谱，喝下去到底有若干能长到脸上，谁也说不清。其实，我们老先人早就给我们指了一条明路，那即是吃银耳。这东西，看着不起眼，却是名副其实的“子民燕窝”，能实真实在地给皮肤“补胶水”。

好多东谈主炖银耳，炖来炖去齐是清汤寡水的，少许齐不闹热，喝着枯燥味。那是因为你没掌抓让它“吐胶”的诀窍。干银耳，一定要用冷水泡，让它迟缓吸饱水分当然舒张开来。泡好后，把根部黄色的硬蒂剪掉，然后用手撕，撕得越碎越好。别嫌空匮，这一步是出胶的关节。撕好后还有个独门诀窍，找个结子的保鲜袋把碎银耳装进去，用擀面杖隔着袋子敲打几下，把它的组织结构肆虐掉，这样它肚子里的胶质就更容易被煮出来。

煮的时候，记着一个原则：冷水下锅，一次性加足水。把处理好的银耳碎放进锅里，大火烧开后，坐窝转为最小的火，盖上盖子让它我方在那咕嘟着。你无用管它，去看会儿电视、拖会儿地齐行。八成四相等钟到一个小时后，你再揭开锅盖望望，保准一锅齐变得粘粘糊糊的。这时候再字据你的喜好，加入冰糖和几颗洗干净的红枣，再接着炖个二相等钟，让甜味和枣香融进去。关火前几分钟，撒上一小把枸杞，一碗晶莹晶莹、胶质满满的银耳羹就作念好了。每天早上或者晚上饿的时候来一碗，温温润润地滑进肚子里，嗅觉全身的每个细胞齐被滋养了。这比你天天敷面膜可真实多了，是从内到外地让皮肤喝饱水。

好了，“电量”足了，“胶水”也补上了，还差终末一步，亦然最遑急的一步——能源。气血气血，光有血，莫得“气”去鞭策它运行到全身，那亦然突然。好多女东谈主齐有这种嗅觉，明明没干什么重活，却老是合计累，动作一年四季齐是冰凉的，尤其来完例假那几天，更是虚得像被抽空了相同。这即是典型的“气”不及，躯壳的发动机马力不够了。这时候，就该请出我们的“能源双雄”——当归和黄芪。

这两味最常见的中药材，一个负责“造血”，一个负责“打气”，它俩配在全部，几乎是乱点鸳鸯。把它们和鸡肉全部炖，即是一谈给女东谈主躯壳“加油打气”的王牌靓汤。作念法更是浅显到不行。去市集买半只鸡，或者几个鸡腿也行，让店家给你剁成块。回家后，冷水下锅，加几片姜和少许料酒，煮开把血沫子撇掉，然后捞出来用温水冲干净。这一步是为了去掉腥味，让汤更潜入。

找一个砂锅，把焯好水的鸡块、几片当归、十几片黄芪、几颗红枣，一股脑十足放进去。记着，一定要加熱水，滚水，滚水！遑急的事情说三遍。因为热的鸡肉遭受冷水，肉会裁汰变柴，养分也炖不出来。水量要一次加够，没过总计食材。然后即是交给工夫了，大火烧开转小火，盖上盖子，让它安自在静地炖上一个半小时。炖好的鸡汤，神气金黄，房子里飘满了肉香和浅浅的药材香。喝之前，字据我方的口味加少许点盐调味就行了。

在嗅觉窘迫或者躯壳发冷的夜晚，盛上一碗，连汤带肉地吃下去。一股暖流会从你的胃里，迟缓扩散到你的指尖和脚尖，通盘东谈主齐暖洋洋的，超过舒适。这碗汤，就像一个慈爱的拥抱，能抚平你一天的窘迫，给你的躯壳再行注入能量。每个月对持喝上两三次，你会发现我方不仅动作蔼然了，精神头也足了，谈话齐有底气，那种由内而发的活力，是任何化妆品齐给不了的。

其实，抗争朽迈，从来齐不是一场好意思丽的商业。它就藏在我们的一日三餐里，藏在每一次全心的烹调中。当我们不再盲目地向外寻求好意思丽的捷径，而是归来厨房，用最朴素的食材，耐性性为我方炖一碗汤、炒一个菜时，娟秀与健康，当然会以最慈爱的状貌，悄然来临。好好意思味饭，即是爱我方最浅显、也最长情的广告。不信，你试试。